เวลาเราจะเริ่มต้นคุมน้ำหนักรักษาสุขภาพ เรามักจะเริ่มนึกถึงการออกกำลังกายก่อน แต่อย่าลืมนะคะว่าถ้าเป้าหมายคือต้องการลดน้ำหนักสิ่งสำคัญอีกอย่าง คือเรื่องอาหาร ซึ่งอาหารที่ต้องเน้นกินในช่วงนี้จะเป็นผักผลไม้ อย่างไรก็ตามในผลไม้ยังมีน้ำตาลอยู่เช่นกัน คือ ฟรุกโตส หรือ ฟรักโตส (fructose) เป็นน้ำตาลที่มีความหวานที่สุดหวานกว่าน้ำตาลทราย 1.4 เท่าในอุณหภูมิปกติ แต่จะมีแคลลอรี่ต่ำกว่าน้ำตาลสังเคราะห์อยู่ดี



ถึงแม้ฟรุกโตส จะเป็นน้ำตาลธรรมชาติในผลไม้ แต่ถ้าเรากินมากไปและร่างกายเผาผลาญไม่หมดก็ไปสะสมทำให้เราอ้วนได้อยู่ดี เพราะแบบนี้ตามสูตรลดน้ำหนักต่างๆจึงมักระบุได้เลยว่าถ้ามื้อนี้กินผลไม้ควรกินจำนวนเท่าไหร่ เพื่อการเลือกกินผลไม้ให้เหมาะสมช่วงควบคุมน้ำหนัก เรามาดูกันว่าน้ำตาลในผลไม้แต่ละประเภทนั้นมีมากน้อยแค่ไหน















อย่างไรก็ตามผลไม้เป็นอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุที่ร่างกายขาดไม่ได้ ควรเลือกกินให้เหมาะสมกับความต้องการของเรานะคะ



Thanks for living ก้าวมาถึง ep.2 ครั้งนี้ทีมงาน APCO จะมาอัพเดทถึงสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้ติดเชื้อที่ได้รับการช่วยเหลือให้ได้ใช้นวัตกรรม APCO จากใน ep.0 และ ep.1

โดยปกติแล้ว คำว่า ‘ขอบคุณ’ เราจะได้ยินจากผู้ป่วย คนไข้ ที่อยากขอบคุณ คุณหมอ ที่รักษาให้หายโรค ซึ่ง APCO เองได้คิดค้นวิจัยนวัตกรรมเพื่อช่วยยกระดับให้ผู้มีปัญหาสุขภาพมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

เกือบ 40 ปีแล้ว ผู้มีปัญหา HIV AIDS อาศัยยาต้านไวรัส ระงับการ copy เพื่อเพิ่มจำนวนไวรัส แต่ไม่ได้กำจัดให้หมดไป เมื่อหยุดใช้ยาเชื้อจะกลับมาเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ภูมิคุ้มกันบำบัด คือ สิ่งที่ธรรมชาติสร้างให้กับเรามา เพื่อดูแลสุขภาพของเรา แล้วเราจะต้องมีภูมิคุ้มกันสมดุลอยู่เสมอ ถ้าหากว่าเรามีภูมิคุ้มกันมากไป ก็จะเกิดอาการแพ้ภูมิตัวเอง

นวัตกรรม "ภูมิคุ้มกันบำบัดของ APCO" ไม่ใช่เครื่องหมายการค้า แต่เป็นชื่อสูตรงานวิจัยของคณะนักวิจัย Operation BIM 

บริษัท เอเชียน ไฟย์โตซูติคอลส์ จำกัด (มหาชน)

สาชารัชดาภิเษก ที่อยู่ : 89 อาคารเอไอเอ แคปปิตอล เซ็นเตอร์ ชั้นที่ 30

ถ.รัชดาภิเษก แขวงดินแดง เขตดินแดง กรุงเทพฯ 10400

Google Map