การกินวิตามินซี ชนิดเม็ดทุกวันจะป้องกันโรคหวัดได้จริงมั้ย? คำตอบคือ ป้องกันไม่ได้ ในกลุ่มคนทั่วไป แต่ ป้องกันได้บ้างในกลุ่มคนที่ร่างกายแข็งแรงจากการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำ เช่น นักวิ่งมาราธอน นักสกี ทหารที่ปฏิบัติงานในเขตขั้วโลก
คำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อไม่ให้เป็นหวัดบ่อย
- ควรเพิ่มวิตามินซี ด้วยวิธีธรรมชาติ จากการกิน ผักใบเขียว มะเขือเทศ และผลไม้รสเปรี้ยว
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงอากาศหนาวเย็นและการตากฝน
และอีกงานวิจัยที่เราอยากแนะนำถึงผลลัพธ์ของผู้ใช้แล้วเป็นหวัดน้อยลงชัดเจน ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้เลยค่ะ https://bim100.com/content/i20158441952203