การเสริมวิตตามินซีเป็นประจำอาจไม่เหมาะและส่งผลดีกับทุกคนที่ใช้ ในทางตรงกันข้ามอาจส่งผลเสียบางอย่างได้ ดังนั้นแล้วก่อนเลือกเสริมวิตามินซีเป็นประจำ อาจต้องระวังเรื่องอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ

ทำให้ระบบทางเดินอาหารแปรปรวน หากกินมากเกินวันละ 1,000 มิลลิกรัม อาจทำให้เกิดอาการ ท้องเสีย ท้องอืด ปวดท้อง ได้
มีอาการเลือดออกตามไรฟัน ถ้ากินวิตามินซีปริมาณสูงเป็นประจำ แล้วหยุดกินทันที อาจเสี่ยงเป็นโรคเลือดออกตามไรฟันหรือ ลักปิดลักเปิด นั่นเอง


มีนิ่วในไต การกินวิตามินซีมากกว่าวันละ 1,000 มิลลิกรัม เสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต
ผู้ป่วยโรคไต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสริมวิตามินซี เพราะปกติแล้วการเป็นโรคไตมีผลให้ ไตไม่สามารถขับของเสีย น้ำ หรือวิตามินส่วนเกิน ออกจากร่างกายได้อย่างปกติ


อวัยวะพัง จากภาวะ เหล็ก เกิน
วิตามินซีส่งผลให้การดูดซึมธาตุเหล็กเพิ่มมากขึ้น จึงไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคทาลัสซีเมียหรือผู้มีภาวะเหล็กเกินอยู่แล้ว